Home＞花粉症の鼻うがいとは
花粉症の鼻うがいとは
花粉症の症状でも鼻水が止まらなかったり、鼻がムズかゆくてしょうがないというかたも多いのではないでしょうか。鼻の症状を何とかしたいときには花粉症専用の鼻スプレーを使ったり、病院から点鼻薬という薬を処方してもらって使ったりしているのが普通なのではないのでしょうか。しかし、病院から花粉症対策として処方してもらう薬だと、量が決まっているので、そのたびに何度も病院にいかなくてはいけなかったりしますね。そこで自宅でできる花粉症のための鼻うがいの方法を説明したいと思います。鼻に液体を入れる方法なので、慣れるまでは大変な方法ですが、少しでも花粉症改善になるので、がんばってみましょう。早速花粉症の鼻うがいの順序はコップにぬるま湯を入れて、塩をひとつまみ入れよく溶かします。次に鼻を片方手で抑え、逆側の鼻から先ほど作った塩水を吸い込みます。
鼻から吸い込んだ水を口の中へ流し込むようにします。この時顔を上に上げて吸い込むと口の中に入るように入るようになります。その入った水を口から吐き出します。この工程を２〜３回ほど繰り返し、さらに逆の鼻も鼻うがいします。最後に頭を下に向けて鼻の中に残っている水を出すようにします。花粉症の鼻うがいは終了になります。鼻うがいをするときには鼻に水を入れるときにツーンとなってしまいまう経験があるので、それを心配している方がいるとは思いますが、塩水であればツーんとしないので、塩水を使うことは忘れないようにしましょう。
